Deux semaines très chargées en terme d'entraînement, juste avant de partir en Hollande, afin de commencer la glace sur la grande piste...Au menu, du short-track biensûr, mais des séries longues... par exemple une séance type : échauffement hors glace, 5 mn échauffement sur glace, puis 3x 3000m et quelques départs...les 27t, c'est plutôt dûr, surtout quand on les fait toute seule pour la majorité héhé... mais c'est comme ça que je vais progresser...
Egalement, beaucoup de course à pied, dont des intervals longs 3mn/3mn pendant 45 mn, beaucoup de spécifique au sol, avec énormément de flexion et d'imitation... en moyenne, 2h par séance. Biensûr du roller, mais de ce côté, la chance ne m'a pas trop souri, car je suis tombée lors du marathon des Herbiers et me suis fait une entorse du poignet...
Tout devrait rentrer dans l'ordre la semaine prochaine, pile poil pour Heerenveen, ouf!!!^^
Les entraînements s'enchaînent et se succèdent, et le corps commencent enfin à encaisser le travail à raison de 20h en moyenne par semaine!!!
La semaine prochaine, début des entraînements à Thialf, en espérant que les sensations sur glace reviennent vite^^!!!
